Hallentraining XXL

Über 650 Muskeln soll ein Mensch besitzen, und ungefähr 400 Sehnen kümmern sich darum, dass unser Skelettapparat so funktioniert, wie er jeden Tag 24 Stunden lang funktioniert. Dass so manche Sehne und nicht wenige Muskeln kaum noch gefordert und damit entsprechend trainiert werden, mit ihren Erfahrungen könnten Hausärzte und Orthopäden Bücher füllen.

Diesem Trend widersetzen sich aktive Sportler, auch jene von der RV 1907/24 Gießen-Kleinlinden, die zu elft beim ersten „Functional Training“ in der kleinen Turnhalle den gesamten Körper zu aktivieren hatten. Um sich kurz danach beim Rollentraining mit dann fast 20 Teilnehmern den Rest zu geben.

Nein, den Rest geben wollen wir uns nicht, sondern auf die kommende Saison vorbereiten, wenngleich ein kleiner RV-Teil nie eine Saison beendet hat und regelmäßig mit dem MTB durch die heimischen Wälder streift.

Unser Vorsitzender Wolfgang leitete das rund einstündige Training, wobei nach Lockerungs- und Warmmachübungen eine Laufstrecke 25-mal im Entengang, Hampelmann, auf allen Vieren oder auch Vier-vor-drei-zurück zu absolvieren war. Stabilisationsübungen rundeten das „Functional Training“ ab, eine echte Form der Leibesertüchtigung. Bei aller Stabilisation, Fitness, Mobilisation und Ausdauer bleibt selbstverständlich der Spaß nicht auf der Strecke. Und wem die eine oder andere Übung aus gesundheitlichen Gründen nicht behagt, der setzt für den Moment einfach aus.

Unser „HOB“ motivierte anschließend die Rollenfahrer zu erhöhter Schweißproduktion. Die Ketten rasselten im Gleichklang, die Schaltwerke leisteten Überstunden, wenn HOB per Kommando vollen Einsatz auf die Pedale forderte. Seit Jahren bieten wir unser Rollentraining an, seit Jahren wird es sehr gut angenommen.

Auch in dieser Wintersaison. Montags und donnerstags. Unser „Functional Training“ zudem donnerstags ab 18.30 Uhr. In diesem Jahr letztmals am 21. Dezember, ehe eine kurze Weihnachtspause die Ferienzeit bis zur Fortsetzung im neuen Jahr überbrückt. Wer Interesse hat, einfach vorbeischauen und mitmachen.

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