Erweiterung des Trainingsangebotes

(htr.) Keine Frage, Radfahrer, die sehr häufig und auch ausdauernd mit ihrem Untersatz unterwegs sind, sind einseitig belastet. Hier gilt es, muskuläre Dysbalancen auszugleichen. Wenn schon in den trainingsintensiven Monaten dafür kaum Zeit gefunden wird, sind die kommenden Wochen dafür ideal. Schwimmen, leichtes
Joggen, Krafttraining unter Aufsicht, Rücken-, Gymnastik- oder Faszienkurse sind keine Alternativen, sondern begleitende, ausgleichende Maßnahmen. Und: Falsche Bewegungsabläufe durch einseitiges Training führen nicht selten zu Muskel- oder Skelettschäden, sondern verhindern auch eine Leistungssteigerung. Selbst jene auf dem Bike, ob Rennrad oder Mountainbike.

Deshalb bieten ab dem 07.12.2017 ein regelmäßiges Ausgleichstraining für alle Rad-Affinen und Freunde des Breitensports an.

Das Programm baut sich Stufenweise auf, kann vom Einsteiger genau so als auch vom durchtrainierten umgesetzt werden. Dein Körper ist dein Trainingspartner. Die Belastung bestimmst einzig Du. Schon nach wenigen Einheiten wird du deutliche Verbesserungen spüren. 

Willkommen beim Athletik-Training des RV-Kleinlinden. Jeden Donnerstag in der Zeit von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr. Die Gruppe sollte 16 Teilnehmer nicht überschreiten.

Selbstverständlich freuen wir uns über Quereinsteiger, Neugierige,  Nicht-Radfahrer, Schifahrer oder einfach gesagt, alle die Lust auf 60 körperbetonte Trainings-Minuten haben.

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